सिगरेट का धुआं , क्लीनिंग प्रोडक्ट्स, हेयर स्प्रे और दूसरी ऐसी चीजें जो आपकी साइनस की समस्या को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं, उनसे दूर रहें। ऐसी कोई भी चीज जिसमें बहुत अधिक गंध आती है आपके लिए हानिकारक हो सकती है, इसलिए इन्हें घर में न रखें। यदि घर में पेट्स रखा है, तो इसे नियमित रूप से स्नान करवाएं।
नारियल तेल की तरह ही विटामिन ई ओइल होता है जो सूखी नाक के लिए एक बहुत ही उपयोगी है। बाजार में खरीदने के लिए विटामिन ई तेल के कैप्सूल उपलब्ध हैं। आप इसे अपने नाक पर और उसके आसपास लगाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, त्वचा पर इस्तेमाल करने से पहले आप किसी त्वचा विशेषज्ञ से सलाह ले सकती हैं।
मिलाने के बाद इसे छाती, गर्दन और नाक के ऊपर लगाएं।
कुछ आसान घरेलू उपाय से भी आपको नाक के बहने से जल्द राहत मिल जाती है और बिना किसी नुकसान के सभी लक्षण ठीक हो जाते हैं।
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नाक के अंदर की परत पर कम मात्रा में पेट्रोलियम जेली लगाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग किया जा सकता है। यह नाक के अंदर लिप बाम भी काम कर सकता है और नाम में नमी बरकरार रह सकती है। लेकिन आपको इसका ध्यान रखना है कि इस विधि का उपयोग बहुत बार या लंबे समय तक न करें, और एक बार में बहुत अधिक लगाने से बचें। और हां, अगर आपको पहले से पुरानी फेफड़ों की समस्या है, तो आप इस घरेलू उपचार को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर बात करें।
इसी तरह ऑलिव ऑयल भी नाक से संबंधित इस समस्या को दूर करने में मदद करता है. नारियल तेल, विटामिन ई ऑयल और ऑलिव ऑयल नैसल पैसेज को नमी प्रदान करते get more info हैं.
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इसके अलावा आप तीन से चार बूंद पुदीने के तेल को पानी में मिला सकते हैं और फिर ऊपर बताई गयी समान प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
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इसी प्रकारे ये आंख, नाक, बाजूओं और अन्य अंगों पर भी टैपिंग की जाती है। इससे शरीर में स्ट्रेस बढ़ने और बॉडी के रिलैक्स होने के मध्य इस विधि को अपना या जाता है।
सबसे पहले शहद और नींबू के जूस को पानी में मिला लें।
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